Fitnesswelt: Deine Yoga Zeit in Breitenbach mit Tina (14.10.2021)

Wir freuen uns das Angebot für euch erweitern zu können.

Ab Ende Oktober starten wir mit Tina unsere Yogastunden.
Der Kurs findet Immer Dienstags ab 17:45 Uhr in der Schulturnhalle in Breitenbach statt.

Wolltest du schon immer mal Yoga und Meditation kennenlernen oder tiefer darin eintauchen? Fühlst du dich gestresst? Möchtest du mehr in deinem Körper ankommen und Kraft schöpfen? Sehnst du dich nach mehr Klarheit, Ruhe und Lebensfreude? Nach dieser kurzen Yogaauszeit wirst du zentriert, entspannt, kraftvoll und mit neuen Inspirationen in deinen Alltag gehen. Wir praktizieren Hatha Yoga mit folgenden Elementen:

Asana/Körperübungen:

  • mobilisierende und kräftigende Körperübungen
  • statisch gehalten und kombiniert als kleine Übungsabfolgen
  • Sonnengruß
  • Faszien Yoga

Pranayama/Atemübungen:

  • einfache Atemtechniken
  • Pranayama: Ujjayi, Nadi Shodana

Tiefenentspannung/Meditation:

  • Atembeobachtung
  • Entspannungsreisen
  • Yoga Nidra

Der erste Kurs ist allerdings bereits komplett ausgebucht.
Wir gehen aber davon aus im neuen Jahr wieder einen Kurs anbieten zu können.

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